El eructo es un proceso de liberar gases del tubo digestivo a través de la boca.
El olor típico o sonido puede también acompañar el proceso de liberación de gas. Desde niños y adultos eructan para expulsar el aire que ha sido tragado en exceso.
También se puede formar como un hábito para muchas personas y por lo tanto eructar puede no estar relacionado a la acumulación de aire en sus estómagos.
Síntomas
-Sonidos de eructos
-Olor acompañante del eructo
Las causas
- Comer o beber demasiado rápido de manera que excesivo aire es tragado en el proceso.
-Consumo de bebidas carbonatadas: bebidas suaves, champagne, cerveza pueden causar eructos en cuyo caso el gas liberado es de la bebida misma.
-Ciertos desórdenes como reflujos gastroesofágicos pueden causar eructos involuntarios.
-Ciertos patrones o hábitos de comida establecidos llevan a los eructos como un signo de completar la comida.
Recomendaciones
-Comer lentamente o ingerir comidas pequeñas.
-Evitar gomas de mascar y bebidas carbonatadas.
-Excesivo consumo de cebollas y chocolates también puede causar eructos.
-Evite el alcohol especialmente en individuos que sufren de eructos crónicos o eructos excesivos.
- Reducir el estrés, seguido de consejos de practicantes médicos y la inducción de relajación puede ayudar a tratar el eructo.
Para reducir los eructos
-Algunas comidas pueden inicializar el proceso de eructo como la leche y azúcares.
-Ciertos tipos de verduras y frutas conteniendo un tipo particular de almidón no son bien digeridas por el estómago pero son herramientas efectivas para tratar la bacteria en el estómago como: frijoles, lentejas, repollo, bananas, damascos, ciruela seca, cebollas y coles. Se recomienda evitar dichas verduras y frutas para prevenir los eructos.
-Comidas hechas de granos enteros también pueden causar gases y consecuentes eructos.
NOTA: Pierda peso, evite ropas ajustadas y mantenga una alimentación balanceada.
Fuente: www.home-remedies-for-you.com
