APUNTE.COM.DO, SANTO DOMINGO. -La combinación de dos productos comunes en la cocina —miel y canela— se ha convertido en una de las mezclas naturales más mencionadas por sus posibles beneficios. Son económicos, fáciles de conseguir y muchos nutricionistas recomiendan consumirlos al menos una vez al día, ya sea en el desayuno, merienda o añadidos a bebidas calientes.
¿Por qué incluir miel y canela en tu rutina diaria?
Aquí te presentamos varias razones por las que muchas personas los utilizan:
1. Apoyo para la pérdida de peso
Una mezcla de agua caliente, miel y canela tomada en ayunas, media hora antes del desayuno, puede ayudar a mejorar el metabolismo y favorecer la quema de grasa.
2. Salud del corazón
Para un desayuno diferente, puedes untar miel sobre el pan y espolvorear canela. Esta combinación es utilizada por personas que buscan apoyar la salud cardiovascular y reducir inflamaciones.
3. Control del colesterol
Mezclar 2 cucharadas de miel con 3 cucharaditas de canela en polvo en una taza de té puede contribuir a reducir el colesterol en pocas horas, según quienes utilizan esta preparación de forma regular.
4. Alivio de la artritis
Una taza de agua tibia con 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela ingerida dos veces al día —mañana y noche— es una fórmula empleada para aliviar molestias articulares y apoyar a quienes sufren artritis crónica.
Una cucharadita de miel con un cuarto de cucharadita de canela cada mañana durante tres días puede ayudar a disminuir síntomas como la congestión, la tos y el malestar general.
6. Refuerzo del sistema inmunológico
Consumir diariamente miel y canela puede favorecer una mejor respuesta inmunitaria frente a bacterias y virus.
7. Protección contra la gripe
Algunos especialistas sostienen que la miel contiene compuestos naturales que ayudan al cuerpo a combatir virus asociados a la gripe.
8. Mejor aliento
Hacer gárgaras con agua tibia, miel y canela ayuda a mantener un aliento fresco durante todo el día.
9. Alivio del dolor estomacal
Independientemente de cómo se consuma, la combinación de miel y canela es reconocida por ayudar a disminuir molestias estomacales.
