APUNTE.COM.DO, SANTO DOMINGO. -Muchas personas desconocen que numerosos problemas de salud comienzan en un órgano clave y, a menudo, olvidado: el colon. Este tramo del intestino, de aproximadamente 1.5 metros, cumple funciones vitales como extraer agua, almacenar residuos, absorber vitaminas y contribuir a mantener la hidratación del cuerpo. Cuando no trabaja correctamente, el organismo lo resiente.
Un colon lleno de toxinas puede provocar cambios significativos en la salud. Entre las afecciones más frecuentes asociadas a su mal funcionamiento se encuentran:
Hinchazón abdominal
Aumento o pérdida de peso sin explicación
Cambios abruptos de humor
Tránsito intestinal lento
Dolores de cabeza y espalda
Falta de energía
Debilitamiento del sistema inmunológico
Disminución del apetito
Mal aliento y olores corporales intensos
Manchas en la piel y acné
Ansiedad, insomnio y estrés
Riesgos de enfermedades graves
Pérdida del cabello
Cómo limpiar el colon de forma natural
La buena noticia es que mejorar la salud del colon es posible con hábitos sencillos: una alimentación balanceada, consumo abundante de agua y 30 minutos diarios de actividad física.
Además, puedes preparar en casa un batido natural depurativo que ayuda a mejorar la digestión y favorecer la eliminación de toxinas.
2 rodajas de piña fresca
1 hoja de aloe vera
Preparación:
Retira la corteza y las espinas del aloe vera y extrae el gel.
Coloca el gel en la licuadora.
Exprime las naranjas y el limón.
Añade el jugo junto a la piña, el pepino y la manzana sin piel.
Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea y agrega un poco de agua para ajustar la textura.
Este batido se recomienda tomar en ayunas, unos 15 minutos antes del desayuno, durante diez días, tiempo en el que suelen notarse los primeros cambios.
