APUNTE.COM.DO, SANTO DOMINGO. -A partir de los 50 años, el cuerpo comienza a pasar una especie de “cobro” natural por los excesos, descuidos y hábitos acumulados durante décadas.
Son las llamadas “facturas físicas”, un término usado por médicos internistas y geriatras para describir cómo el organismo empieza a manifestar el desgaste.
Especialistas como el doctor Manuel Paredes, internista clínico, explican que esta etapa trae señales claras: dolores articulares, pérdida de masa muscular, cansancio más rápido y metabolismo más lento.
También aparecen condiciones silenciosas que se vuelven más frecuentes con la edad: hipertensión, diabetes, colesterol alto y problemas de tiroides.
Los expertos destacan que no se trata de una sentencia negativa, sino de una advertencia saludable.
La doctora Carmen Ruiz, geriatra, señala que los 50 son “una llamada de atención para revisar estilos de vida y ajustar lo que sea necesario”.
Dormir mejor, controlar el estrés, comer balanceado y moverse con regularidad son las primeras recomendaciones para enfrentar esta etapa con energía.
A esa edad, dicen los especialistas, ya no se puede abusar como antes: cualquier exceso “se paga caro”.
Sin embargo, también es un tiempo de madurez y equilibrio.
Según los profesionales, quien llega a los 50 cuidando su salud puede disfrutar de décadas con buena vitalidad y estabilidad física.
COMENTARIO DE RAMIRO ESTRELLA, PERIODISTA Y ABOGADO
Para Ramiro Estrella, periodista, abogado y director ejecutivo de Apunte.com.do, esta etapa tiene un significado especial:
“Llegar a los 50 no es una caída, es una alarma suave que te pide prestar atención. El cuerpo te recuerda que no eres eterno, pero también te premia si decides cuidarlo. Las verdaderas facturas vienen cuando ignoramos los avisos”.
Según Estrella, vivir después de los 50 requiere equilibrio y sensatez:
“A esta edad uno entiende que la prevención vale más que cualquier medicina. El que aprende a escucharse, vive más y vive mejor”.
