El yoga es una práctica de meditación y respiración, para relajar diversas partes del cuerpo como el rostro, la mente y el bienestar físico, proporcionando tranquilidad y conciencia que no solo purifica sino también que tonifica.
Está disciplina es apropiada para cualquier tipo de persona, no tiene distinción de edad, género o peso y su práctica central se basa en infinidades de posturas que llevan al equilibrio mental y físico del ser humano. A continuación, veamos porque es importante practicar Yoga aunque sea una vez por semana.
1. Proporciona energía y tranquilidad, evitando los niveles de ansiedad, insomnio, nervios o depresión.
2. Fortalece la capacidad anímica y la fuerza de voluntad.
3. Regula procesos metabólicos ayudándote a bajar de peso.
4. Aumenta la agilidad y elasticidad de los ligamentos.
5. Mejora la circulación sanguínea.
6. Ayuda a que las articulaciones, músculos y otras partes del cuerpo funciones correctamente.
7. Desintoxica el cuerpo.
8. Mejora la capacidad intuitiva para que le saques lo mejor de sí a cada situación.
9. Aumenta la energía, dejándote renovado para todas las demás actividades diarias.
10. Mantiene tu aptitud física durante todo el año. - See more at: http://www.tumedico.com/noticia-
