El ajo, es un alimento que no puede faltar en la cocina dado que es de los que más beneficios traen para nuestro organismo, ya que además de ser un antibiótico natural, es de gran ayuda como remedio natural contra la hipertensión, por ser poseedor de una enzima llamada alicina que ofrece grandes beneficios para el corazón.
Ya en la antigüedad, las culturas más avanzadas como la romana y griega lo usaban para tratar esos problemas y otros.
Pero, ¿qué nos ofrece esta vía natural para tratar la hipertensión? La respuesta a esta pregunta es la causa de los posibles efectos secundarios de los fármacos antihipertensivos más utilizados.
Comparativamente, la terapia natural para el control de la presión arterial usando ajo y otras hierbas, se puede utilizar con bastante seguridad con efectos secundarios casi insignificantes.
Además, ciertos antihipertensivos son ineficaces por sí mismos y el ajo se puede usar para mejorar su eficacia, esto significa que incluso si estás con un anti-hipertensivo, agregando el ajo podría ayudar con un mejor control y en menor dosis del fármaco.
Si eres de los que no comen ajo o lo haces de manera muy limitada, hay varias maneras en que puedes incluir el ajo en tu menú diario de comidas. Si tienes problemas de presión arterial alta, será de gran apoyo tenerlas en cuenta, y no sólo para la salud cardiaca, sino para la salud en general.
5 formas de usar el ajo para tratar la hipertensión
Sal de ajo
La sal de ajo, es básicamente el ajo en polvo. Algunas presentaciones contienen sal, pero revisa los ingredientes de nuestra receta diseñada especialmente para nuestro acometido contra la hipertensión:
Ingredientes
Procedimiento
El jugo de ajo es una forma en la que podemos consumir más ajo de forma eficaz. Incluso para personas que están tratando de bajar de peso, esta forma es muy disfrutable, rica y eficaz, debido a un fitoquímico en el ajo llamado alicina que es de apoyo en la reducción de los niveles de grasa corporal, además de que aumenta el colesterol bueno y reduce la presión arterial.
Ingredientes
Pasar todo por el estractor (menos el perejil) y luego moler en licuadora con el perejil.
Comer ajo en ayunas
Comer ajo en ayunas es un método beneficioso para desintoxicar el organismo. Si se consume el ajo de esta manera regularmente y a largo plazo es posible que resulte de prevención para algunos tipos de cáncer, algunos problemas con los nervios y depresión y también para la diabetes.
Cómo comerlo
Dos cucharaditas de ajo finamente picado es suficiente cada mañana al levantarte después de tomarte un jugo para desintoxicar natural que sea de tu gusto y elección y que esté recién hecho para aprovechar sus nutrientes al máximo.
Deja pasar de media hora a 45 minutos para luego tomar tu desayuno. Un tip de salud es que, cuando lo peles y cortes, resérvalos unos 10 minutos antes de comerlo, esto potencia aún más sus propiedades.
Té de ajo
El té de ajo es excelente como remedio para la hipertensión, reúne en una bebida caliente los beneficios del ajo y otros ingredientes que se potencian unos a otros trayendo como resultado una bebida medicinal apropiada también para resfriados y gripes. Prepara este té y disfruta de los beneficios del ajo de esta manera.
Ingredientes
Preparación
El ajo macerado ha sido un elemento de cocina muy usado desde la antigüedad. Es excelente ya que se mantiene el ajo bajo tratamiento con otros ingredientes para lograr ablandarlo y darle condimento para que nuestras comidas nos ofrezcan un sabor más delicioso.
Ingredientes
Combinar todos los ingredientes en un frasco de vidrio para cerrar a presión. Llenar con aceite de oliva. Dejar reposando en un lugar fresco por una semana para que todos los ingredientes absorban el sabor y el ajo se ablande. Servir untado con pan integral, galletas o en tus alimentos, o simplemente solo como un aperitivo, para eso, puedes agregar a esta receta aceitunas, así lo acompañas mejor.
