APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -El psicoterapeuta español José Luis Marín, uno de los especialistas más reconocidos en el área de la salud mental, plantea que la felicidad no debe verse como una meta que se persigue constantemente ni como un producto que puede adquirirse mediante técnicas de pensamiento positivo. Según explica, la verdadera felicidad aparece como consecuencia de una vida con cierto orden, relaciones significativas y un propósito claro.
En su libro La salud mental no existe, Marín cuestiona la forma en que la sociedad actual aborda el bienestar emocional al separar la mente del cuerpo. Afirma que no puede existir una salud mental completa sin considerar la salud física, ya que las emociones, el organismo y el entorno están conectados de manera permanente.
El especialista señala que muchas personas buscan la felicidad como una obligación y terminan sintiéndose frustradas cuando no alcanzan los estándares de éxito y bienestar que observan en redes sociales. A su juicio, estas plataformas fomentan una imagen idealizada de la vida, aumentando la comparación, la sensación de insuficiencia y el aislamiento.
Marín destaca que factores como el sueño, la alimentación, el movimiento, los vínculos personales y las condiciones sociales influyen directamente en el bienestar. Considera que muchos problemas emocionales no deben entenderse únicamente como dificultades individuales, sino también como consecuencias de estilos de vida acelerados, exceso de pantallas, falta de descanso y debilitamiento de las relaciones humanas.
El psicoterapeuta recomienda prestar atención a las señales del cuerpo, recuperar espacios de conexión con otras personas y buscar apoyo cuando sea necesario. Para él, la felicidad no se encuentra al perseguirla, sino cuando la persona construye una vida coherente con sus necesidades, valores y circunstancias.
