APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -Un estudio publicado en la revista científica Acta Psychologica concluyó que reducir una hora diaria el uso del teléfono móvil puede ayudar a disminuir los síntomas depresivos, el uso problemático del dispositivo y el llamado FOMO, o miedo a perderse acontecimientos sociales.
La investigación, realizada con 194 adultos en Alemania, mostró que quienes limitaron el tiempo de pantalla durante dos semanas experimentaron mejoras en su bienestar emocional que se mantuvieron hasta seis meses después. Los expertos destacan que esta es una medida sencilla y accesible para cuidar la salud mental.
Además, especialistas advierten que el uso excesivo del móvil, especialmente entre jóvenes, puede afectar el sueño, el rendimiento académico y aumentar los niveles de ansiedad y depresión. Por ello, recomiendan equilibrar el tiempo frente a las pantallas con actividades como el deporte y el contacto con la naturaleza.
