APUNTE.COM.DO, SANTO DOMINGO. -El sedentarismo se ha convertido en una de las principales amenazas para la salud a nivel mundial, según alertan organismos internacionales.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que la inactividad física está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad y algunos tipos de cáncer.
El epidemiólogo Dr. Michael Pratt, asesor de la OMS, sostiene que “pasar muchas horas sentado aumenta significativamente la probabilidad de muerte prematura, incluso en personas jóvenes”.
Estudios recientes indican que más del 25 % de los adultos en el mundo no realiza la actividad física mínima recomendada para mantener una buena salud.
El uso prolongado de pantallas, el trabajo de oficina y la falta de espacios para ejercitarse han incrementado los niveles de inactividad, especialmente en zonas urbanas.
Especialistas recomiendan al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana, así como pausas activas durante la jornada laboral.
Para Ramiro Estrella, periodista y abogado, director ejecutivo de Apunte.com.do, “combatir el sedentarismo es una decisión diaria que puede marcar la diferencia entre una vida saludable y una llena de limitaciones”.
