APUNTE.COM.DO, SANTO DOMINGO. -El estrés crónico se ha consolidado como uno de los mayores riesgos para la salud en el mundo actual, según advierten expertos en salud mental y organismos internacionales.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que la exposición prolongada al estrés está vinculada a enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, depresión, ansiedad y trastornos del sueño.
La psicóloga clínica María González, especialista en salud emocional, explica que el estrés sostenido “debilita el sistema inmunológico y acelera el deterioro físico y mental”.
Factores como la presión laboral, la inestabilidad económica y el uso excesivo de la tecnología han incrementado los niveles de estrés, especialmente en jóvenes y adultos en edad productiva.
El cardiólogo Dr. Luis Herrera advierte que el estrés continuo eleva la presión arterial y aumenta el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.
Especialistas recomiendan actividad física regular, descanso adecuado, alimentación saludable y atención oportuna de la salud mental para reducir sus efectos.
Para Ramiro Estrella, periodista y abogado, director ejecutivo de Apunte.com.do, “ignorar el estrés es abrirle la puerta a enfermedades que pueden prevenirse con información y hábitos responsables”.
