APUNTE.COM.DO, SANTO DOMINGO. -Las personas felices no dependen solo de la suerte o de las circunstancias. Diversos estudios en psicología coinciden en que la felicidad se construye a través de hábitos simples que, practicados a diario, fortalecen el bienestar emocional y la calidad de vida.
1. Agradecen lo que tienen
Practicar la gratitud ayuda a enfocarse en lo positivo y reduce los niveles de estrés y ansiedad. Las personas felices suelen reconocer las pequeñas cosas que les aportan bienestar.
2. Mantienen relaciones sanas
Cultivar lazos de amistad, familia y apoyo social es clave. Sentirse acompañado y escuchado mejora el estado de ánimo y fortalece la salud mental.
3. Cuidan su cuerpo y su mente
El ejercicio regular, una buena alimentación y el descanso adecuado forman parte de sus rutinas. Estos hábitos generan energía, claridad mental y mayor estabilidad emocional.
4. Viven el presente y aceptan los cambios
Las personas felices evitan vivir ancladas al pasado. Practican la atención plena y entienden que los cambios son parte natural de la vida.
Comentario de Ramiro Estrella:
“Ser feliz no es un destino, es una decisión diaria. La felicidad se construye con pequeños hábitos, con gratitud, con relaciones sanas y con la capacidad de aceptar la vida tal como viene. No se trata de tenerlo todo, sino de valorar lo que ya tenemos”.
