Una vagina saludable con los niveles balanceados de pH previene infecciones y bacterias en tu cuerpo y una dieta equilibrada es fundamental para concretar este objetivo, según la Doctora Rosser, ginecóloga del Centro Médico de Nueva York.
Todo lo que consumes impacta en tu zona íntima y altera los niveles de pH. Esto produce olores desagradables, picazón o irritación. Entonces, ¿qué no consumir tanto y que sí consumir para evitar estas problemáticas?
El alcohol
La comida picante
Los aderezos fuertes
La carne roja
El brócoli
El azúcar
Frutas
Jugos naturales
Verduras
Carnes blancas
Agua
Yogurt
Así que modera tu consumo de los primeros alimentos, en particular de los azucarados y procesados, y regálale a tu cuerpo los segundos. De este modo, fortalecerás la salud de tu vagina.
Y recuerda: una buena alimentación no solo evitará problemas en tu vagina, sino que también reducirá tus riesgos de diabetes, colesterol, hipertensión, y te brindará más energía para aprovechar tu vida al máximo.
