REDACCIÓN INTERNACIONAL.- El estrés es un problema que muchas personas padecen y que es ocasionado por la rutina diaria y su estilo de vida. Además, también suele ser producido por algunos alimentos que consumimos y te decimos a continuación:
1.- Los cereales
Se recomienda que los cereales como el trigo, el centeno, la avena, la cebada, el arroz, el maíz y todas las harinas en tu dieta se coman con moderación.
2.- Los lácteos
Muchas veces luego de consumir lácteos las personas han sentido que su estómago se siente más pesado. Por eso, es mejor que no los consumas a diario.
3.- Alcohol
Beber una copa de vino al día es recomendable, pero nada más. Además de deshidratarte, te hará sentir mal.
4.- La cafeína
La cafeína puede hacer que te sientas irritable y nervioso durante el día. Por tanto, si te gusta el té o el café es mejor que limites su consumo a una o dos tazas al día.
