La Alcaldía de Chacao, Shia Bertonni y la cadena fitness Gold´s Gym incentivan a reducir los riesgos de eventos cardiovasculares en una jornada de salud a beneficio de la Sociedad Venezolana de Cardiología
La dieta y el ejercicio son fundamentales para evitar trastornos en el corazón y para apoyar el proceso de recuperación, en caso de haberse presentado algún inconveniente de salud en el principal órgano del sistema circulatorio.
Lo bueno es que esta combinación buena alimentación-actividad física es beneficiosa para todas las personas, independientemente de su edad.
Así lo demostraron la Alcaldía de Chacao, Shia Bertonni y la cadena Fitness Gold´s Gym en un evento para todo público realizado en Caracas a beneficio de la Sociedad Venezolana de Cardiología, que incorporó charlas de concienciación de las enfermedades cardiovasculares, con una sesión de entrenamiento físico especialmente ideado para personas de la tercera edad.
Josefina Feijoó, miembro de la junta directiva de la Sociedad Venezolana de Cardiología, indicó que las enfermedades cardiovasculares son prevenibles.
A pesar de ello los problemas del corazón son la principal causa de muerte en Venezuela y el mundo, por lo que ya que galena señaló que de cada 5 decesos por cáncer en el país se producen 20 afecciones cardiacas.
“Tanto personas sin enfermedad cardiovascular como pacientes que hayan presentando un infarto o accidente cerebrovascular se van a beneficiar con el ejercicio, que de acuerdo con las guías internacionales, se indica realizarlo 5 veces por semana con una duración de 30 minutos por sesión y con una exigencia moderada”, mencionó la cardióloga.
La recomendación principal es que personas con eventos de infartos o trombosis acudan al cardiólogo para que se le haga una evaluación funcional, eso determinará hasta dónde pueden llegar en la actividad física, para asegurar que no haya ninguna complicación y sea totalmente beneficioso.
El evento sirvió para recaudar fondos para la campaña “Zapatos Rojos”, iniciativa de tipo educativa que promueve la Sociedad Cardiológica de Venezuela, cuyo trabajo reciente se enfoca hacia las mujeres, incentivándolas a reducir los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares (obesidad, tabaquismo y sedentarismo) y ser conscientes que por su naturaleza hormonal son más susceptibles a presentar problemas cardiacos.
Con ritmo, pero sin agitarse
William Sulbarán, Entrenador personal de Gold’s Gym, con 17 años de experiencia profesional, dirigió la sesión de ejercicios aeróbicos de bajo impacto apta para personas de la tercera edad, tanto sanas como con algún problema cardiaco.
“En el bloque se incorporaron ejercicios para brazos, piernas y movilidad de cadera. La idea fue elevar levemente el ritmo cardiaco y mantenerlo estable.
La sesión tuvo una duración de 20 minutos de actividad continua y 10 minutos posteriores de estiramientos para bajar las pulsaciones”, precisó el entrenador.
Comentó Sulbarán que las personas de la tercera edad deben ser animadas a la práctica del fitness para mejorar su bienestar.
Resaltó que los buenos entrenadores y gimnasios solicitan información de las condiciones físicas que tiene cada persona, entre ellos informes médicos del corazón y pulmón, para progresivamente ir adaptando las sesiones de entrenamiento a los objetivos planteados.
Calhermi Naranjo, directora de comercialización de Gold´s Gym, expresó su satisfacción por contribuir con la salud de la población, a través de esta iniciativa de responsabilidad social empresarial, realizando actividades educativas y deportivas.
“La principal responsabilidad social de Gold’s Gym es promover un estilo de vida activo y saludable para todas las personas. Siempre estamos enseñando a nuestros miembros y a la comunidad que el ejercicio y la nutrición bien orientados, es fundamental para el crecimiento personal y espiritual de cada individuo”, concluyó Naranjo.
Actualmente la cadena Gold´s Gym está presente en más de 30 países con cinco sedes a nivel nacional en (Caracas, Maracaibo y Margarita).
La variedad de servicios que se ofrecen hacen que sea uno de los centros de entrenamiento más completos del mercado, ofreciendo a sus miembros una visión 360° de asesoría, nutrición y entrenamiento, además contando con Kids Club para los más pequeños, sauna, cafetín, peluquería y gran variedad de clases como: TRX, bailoterapia, zumba, spinning, yoga, entre otros.
Las sedes están abiertos al público de lunes a viernes 6: 00 de la mañana a 10 de la noche, sábados de 8:00 de la mañana a 4:00 de la tarde y domingos de 8:00 de la mañana a 1:00 de la tarde. Si deseas conocer más de la marca puedes visitar el portal oficial www.goldsgym.com.ve y sus redes sociales twitter @GoldsGymVe y facebook GoldsGymVenezuela.
Fuente: Panorama
