El yoga trabaja la unión cuerpo-emoción-mente-ser, debido a que trabaja con los Chakras, que son centros de energía que están localizados en determinadas partes del cuerpo.
Esta disciplina ofrece muchos beneficios para el ser humano, sin importar la edad que tenga y su condición física, como los siguientes:
Aumenta la flexibilidad
Mejora la masa ósea
Estabiliza la presión arterial
Fortalece el sistema inmune
Ofrece paz mental
Incrementa tu autoestima
Algunos especialistas señalan que los cambios que genera el yoga en las personas, depende del estado físico y mental, de la alimentación y las enfermedades que padezcan. Y tú, ¿practicas alguna disciplina que ayude a mejorar tu salud?
Fuente: salud180
