Si quieres una merienda deliciosa pero que sea nutritiva y cuide tu figura, este bizcocho de avena es lo que buscabas. Sirve perfectamente para el desayuno o una comida preentrenamiento que te llenará de energía.
La cuenta en Instagram de VidaFityAactiva, comparte con sus seguidores múltiples recetas saludables, reducidas en calorías y sabrosas que puedes preparar diariamente para mantener tu figura y comer delicioso.
Recetas “Light”
Ingredientes
2 huevos
5 claras
1 cucharada de mantequilla de cacahuete/mani
1 taza de copos/hojuelas de avena
1/2 taza de salvado de trigo
3 cucharadas de almendra molida
1 cucharada de semillas de lino (linaza) molida
1 cucharadita de polvo de hornear
1 cucharada de aceite de coco o el de tu preferencia
1 taza de leche de almendras o la que uses
1 cucharada de esencia de vainilla
Edulcorante al gusto
Frutos secos triturados (nueces, almendras y avellanas)
Trucos de Richard Linares
Preparación:
Batir bien los huevos y las claras hasta que estén espumosas.
Ve incorporando el resto de los ingredientes. Hazlo lento y haciendo movimientos envolventes con una paleta.
Vierte la mezcla en un molde de silicón y hornea durante 20 minutos a 200 grados centígrados.
Igual comprueba que esté listo haciendo la prueba del palillo antes de sacar del horno.
Consejos de Sascha Fitness
No te pierdas la sección especial de Recetario Informe21
Recomendaciones de Samar Yorde
Tips de Alejandra Fitness
