Desde hace algunos años se ha escuchado que el vinagre de manzana ayuda a bajar de peso.
Sascha Fitness explica por qué es una herramienta natural y poderosa.
La entrenadora personal de la ISSA con un master en Fitness Nutrition, Sascha Barboza, explica los beneficios del vinagre de manzana y cómo incluirlo en tu dieta para perder grasa.
¿Por qué el vinagre de manzana te baja de peso?
Beneficios del vinagre de manzana
1 Ayuda a perder grasa : Por múltiples razones. En primer lugar ayuda a bajar glucosa en sangre y regular insulina. Al mismo tiempo ayuda muchísimo a reducir apetito y ansiedad. Te ayudará a comer de manera más consciente y controlada. También ayuda a disminuir la carga glucémica de un carbohidrato si lo tomas junto con él.
2 También ayuda también a disminuir la inflamación , gases y combate la retención de líquido.
3 Ayuda a prevenir múltiples enfermedades, mantiene a tu cuerpo en un estado alcalino y ayuda muchísimo a desintoxicarte.
4 Es un antibiótico natural y ayuda a mejorar problemas estomacales.
5 Ayuda a mejorar la apariencia de tu piel y cabello . Es como un astringente natural.
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El mejor es el que no está filtrado, que es de apariencia un poco turbia. Si no lo consigues compra vinagre de sidra de manzana como segunda opción.
Hay dos formas de tomarlo:
1. Puedes diluir dos cucharadas en 3 litros de agua y lo vas tomando durante el día
2. Puedes tomar de dos a tres shots diarios: En la mañana tarde y noche, lo colocas en un vasito con un chorrito de agua. Si lo haces de esta forma trata de que no toque tanto tus dientes
Sea cual sea tu meta, incorporar esto a tu rutina diaria puede traerte muchos beneficios.
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OJO: Consulta con tu doctor si sufres de gastritis a ver si puedes tomarlo.
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