El té verde se prepara en infusión como el té tradicional, aportando numerosos beneficios tanto a nivel interno como externo. En esta bebida encontramos vitamina A, B2, C y E.
Contiene una gran cantidad de minerales. En contraste con otras infusiones o bebidas con cafeína, en el té verde se encuentra la menor proporción de esta sustancia.
Beneficios del té verde
En esta bebida encontramos vitamina A, B2, C y E. Contiene una gran cantidad de minerales: calcio, cromo, magnesio, cobre, zinc, fósforo, potasio, flúor y selenio, entre otros. Una taza de té verde aportaría la cantidad de magnesio que el cuerpo precisa en un día. Lo mismo con respecto al flúor, lo cual lo volvería un aliado contra la caries.
En contraste con otras infusiones o bebidas con cafeína, en el té verde se encuentra la menor proporción de esta sustancia. Dado que eleva el metabolismo basal, se aconseja su consumo a personas con hipertiroidismo. Esta cualidad también ayudaría a quienes quieran bajar de peso.
Eso no es todo. Al ser un poderoso antioxidante, tendría un efecto antienvejecimiento sobre el organismo. Se considera que contribuye a prevenir enfermedades como diabetes, hipertensión, trastornos cardíacos y colesterol alto. Tip: para no alterar su valor antioxidante, sería conveniente no agregarle leche.
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Cómo prepararlo
Vierte agua caliente (no hirviendo) sobre el té verde, ya sea en hojas o en saquito –las primeras son las más recomendables–. Lo ideal es beberlo amargo. Si lo prefieres dulce, agrégale una cucharadita de miel. Para los latinos que disfruten del mate, pueden incorporarle una cucharadita a la yerba.
¿Es el té verde tan bueno como dicen que es?
Puedes empapar un trozo de tela en este té y aplicarlo, a modo de compresa, para frenar hemorragias provocadas por cortes, o sobre pieles dañadas.
- Aplica una bolsita de té verde donde te hayan extraído un diente para ayudar a aliviar el dolor.
- Las compresas de este té frío aliviarían las quemaduras solares.
- Colócalas también sobre los párpados inferiores para minimizar las bolsas de los ojos.
Conoce los múltiples beneficios del té verde
Cuándo no usarlo Se desaconseja el consumo del té verde en las mujeres embarazadas, en las que amamantan y en los niños muy pequeños, sobre todo si estos presentan signos de hiperactividad. Además, en casos de úlceras o gastritis, sería conveniente no beberlo. Recuerda consultar a un experto si tienes dudas, antes de consumir té verde.
