Si te preguntas por qué tu vientre se ve abultado a pesar de las dietas y el ejercicio, aquí de decimos las razones y te damos algunas soluciones
Una persona que tiene un vientre grande deberá cuidar su salud ya que la grasa en el vientre está ligada a enfermedades cardiovasculares, a la diabetes e incluso a algunos tipos de cáncer, explica un artículo publicado por la Clínica Mayo.
Para que evites acumular grasa en el vientre, es importante que cambies tus hábitos, de esa manera no sólo lucirás un cuerpo más esbelto, sino que mejorarás tu salud.
A continuación te presentamos algunas de las razones por las que tienes el vientre abultado y algunas soluciones para resolver el problema.
Ejercicios erróneos. Una de las razones por las que sigues luciendo esa “barriga” abultada es porque no estás practicando los ejercicios adecuados.
A pesar de que corras todos los días, saltes la cuerda, vayas al spinning o hagas mucho ejercicio cardiovascular, eso no te garantiza que estás trabajando las áreas que deseas reducir o definir. Solución: para ver resultados en tu abdomen y vientre te recomendamos hacer rutinas tanto cardiovasculares como de fuerza, estos últimos aumentan la masa muscular y te ayudan a quemar grasa y calorías más rápido.
Realiza 30 minutos de ejercicio de fuerza por día para ver resultados.
