¿Qué es el hígado graso?
La enfermedad del hígado graso no alcohólico es una condición cada vez más común marcada por la acumulación de grasa en las células del hígado. En algunos casos, el hígado graso puede causar inflamación y cicatrización e incluso conducir a insuficiencia hepática o cirrosis.
Cómo prevenir el hígado graso naturalmente
Aquí hay cuatro maneras de aumentar tus defensas contra la enfermedad del hígado graso.
1) Mantener un peso saludable
Apegarse a una dieta saludable, basada en vegetales y hacer ejercicio regular puede evitar que la grasa se â??â??acumule en el hígado.
Obtén más información sobre la búsqueda de una dieta que sea adecuado para usted en los siguientes enlaces:
7 alimentos para limpiar el hígado naturalmente.
Cómo desintoxicar el Hígado - Una Introducción.
2) Limpiar su cuerpo de toxinas
La exposición a toxinas (que se encuentra en los productos químicos industriales, algunos medicamentos, e incluso la comida) pueden debilitar la función del hígado y pueden contribuir al desarrollo de hígado graso. Además de mantenerse lejos de las sustancias tóxicas, considera un lavado de toxinas de tu sistema con la ayuda de una dieta de desintoxicación.
Guía para 1 día de desintoxicación mental y física
3) Obtén tus antioxidantes
Las vitaminas E y C - ambos antioxidantes - pueden ayudar a promover la salud del hígado. En un estudio del 2005, los científicos descubrieron que tomar suplementos de vitaminas E y C ayudaron en los niveles de las enzimas que están normalmente elevados en las personas con enfermedad de hígado graso.
Batido antioxidante.
4) Trata la medicina herbal
Un remedio tradicional para los problemas del hígado, la leche de cardo, puede aumentar la producción de enzimas que ayudan al hígado a eliminar toxinas. Sin embargo, es importante señalar que la FDA no ha aprobado el uso de la leche de cardo para mejorar la salud del hígado. Antes de comenzar a tomar cualquier tipo de hierba, encontrar la manera de utilizar los suplementos de forma segura.
¿Qué causa el hígado graso?
A menudo ocurre en personas que tienen sobrepeso u obesidad, el hígado graso se ha relacionado con la diabetes, altos niveles de grasas en la sangre, y la resistencia a la insulina. De hecho, un estudio del 2009 sugiere que aproximadamente el 70% de las personas con diabetes tipo 2 puede tener hígado graso, y que la enfermedad puede seguir un curso más agresivo para los pacientes con diabetes.
Un análisis de sangre estándar solicitado por tu médico, debe indicar si tienes altos niveles de ciertas enzimas hepáticas, un marcador de hígado graso.
Tratamiento del Hígado Graso
Aunque no hay manera de tratar el hígado graso clínicamente hablando, la pérdida de peso y la reducción de tus niveles de grasa en la sangre podría ayudar a controlar la condición. Mantener el hígado graso bajo control es crucial para tu salud en general: Un par de estudios publicados en 2008 muestran que el exceso de grasa en el hígado puede dejar más vulnerables a las enfermedades cardiovasculares, además de la diabetes.
Fuente: altmedicine.about.com
Traducción al español: Vida Lúcida
Todos los derechos reservados de la traducción al español
