El cuidado de la voz necesita un enfoque integral. Además de los ejercicios vocales de calentamiento y la protección de los factores ambientales, como el frío o el humo, se necesita comer a conciencia. La mayoría de los alimentos que se deben evitar no son los que provocan una enfermedad de las cuerdas vocales, sin embargo, pueden causar irritación o sequedad, que a su vez afecta al habla o al canto.
Estos son los alimentos que pueden afectar negativamente a las cuerdas vocales si se consumen antes de cantar o de usar la voz en público.
1. Alimentos con cafeína
Ya sea café, té, bebidas cola, chocolate... estos contienen cafeína, un elemento que, a pesar de que nos es útil para mantenernos despiertos, deshidrata la garganta y seca las cuerdas vocales.
2. Bebidas alcohólicas
Las bebidas alcohólicas tienen un efecto deshidratante en las cuerdas vocales y eso las hace vulnerables en el momento de su ejecución. Es importante destacar que algunos artistas prefieren tomar este tipo de bebidas puesto que les permite reducir el nivel de estrés. No obstante, sus consecuencias vocales son las mismas. No olvides que la moderación o la abstinencia es el mejor remedio.
3. El zumo de naranja
El ácido cítrico que se encuentra en el zumo de naranja desnuda al órgano vocal de todos sus elementos hidratantes, lo que finalmente tendrá efectos nefastos sobre la ejecución vocal.
4. Productos lácteos
Los productos lácteos tienen por efecto envolver el órgano vocal con una película de moco que hace que la ejecución vocal sea difícil. Así pues, se debe evitar beber leche, helado, puddings, cremas calientes, etc.
5.Palomitas de maíz y cacahuetes
Estos alimentos pueden dejar restos flotantes en el órgano vocal. Estos restos pueden obstruir una subida hacia las notas agudas, y sin avisar. Por lo tanto, son fatales para un cantante, por ejemplo.
Así pues, el mejor consejos que podemos darte es evitar todo aquello que pudiera causar deshidratación y obstrucción de las cuerdas vocales. La mejor opción es una buena botella de agua a temperatura ambiente.
