Cuáles son los beneficios de los nísperos
El níspero es una fruta procedente de China, de forma ovalada, de un color amarillo anaranjado, con una piel brillante y propio de la temporada de calor, ya que podemos empezar a encontrarlo a partir del mes de abril o mayo.
Cuando está madura, adquiere su máxima dulzura aunque tiende a tener un sabor ácido y a amargar, por su contenido en taninos. Esta fruta de hueso tiene un alto contenido vitamínico y aunque sea rico en azúcar, el níspero es bajo en calorías.
Para que descubras todas las ventajas de esta fruta, en unComo.com te explicamos cuáles son los beneficios de los nísperos.
- Los nísperos tienen un alto contenido en vitamina A, así como también destacan las del grupo B2 y C.
- Precisamente por su contenido vitamínico, el níspero tiene excelentes cualidades antioxidantes.
- También es una fruta beneficiosa para el buen mantenimiento de la piel y su hidratación, lo que resulta muy beneficioso para las épocas veraniegas.
- En cuanto a los minerales, destacan especialmente el calcio, el fósforo, el magnesio, el azufre y el hierro.
- Por otro lado, los nísperos también destacan por un alto contenido en hidratos de carbono y fibra.
- Se trata de una fruta diurética, debido a su elevada cantidad de agua. De esta forma, se recomienda a personas con altos niveles de ácido úrico o con gota.
- Asimismo, los nísperos también son recomendados a personas con problemas de tránsito intestinal o de colesterol, ya que la fibra que contiene es de un tipo especial de carbohidrato que contribuye a la regulación de estos dos casos.
- De esta forma, vemos que esta fruta tiene un efecto depurador del organismo.
- Si deseas leer más artículos parecidos a cuáles son los beneficios de los nísperos, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Alimentos beneficiosos para una vida saludable.
- Consejos
- Come nísperos, ya que tienen muchas propiedades beneficiosas para el organismo.
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