Ya quieres ser mamá, pero no sabes qué período de tu ciclo menstrual es el ideal para hacer que tu sueño se haga realidad, pero en este artículo, podrá conocer cuáles son los días fértiles de la mujer.
¿Cuál es el período fértil?
El día más fértil del ciclo menstrual es aquel en el que la mujer ovula. En general, laovulación ocurre de 12 a 16 días antes de la menstruación. Ahora bien, esto no significa que estos sean los únicos días en el que la mujer puede quedar embarazada. De hecho, su fertilidad también es alta 5 días antes de la ovulación.
Pero lo cierto es que esta información resulta de un promedio y, en muchos casos, los ciclos menstruales no se ajustan al mismo. Por este motivo, lo mejor es que cada mujer identifique cuál es su período más fértil.
¿Cómo identificar el período fértil?
Para conocer tus días fértiles te proponemos 3 métodos.
Método 1
Método 2
Si quieres obtener una información más precisa, puedes tomarte la temperatura basal (en la mañana, antes de salir de la cama). Ten en cuenta que tu temperatura normal está entre 35.5° y 36.5°. Cuando esta es algunas décimas más alta significa que ya has ovulado entre las últimas 12 y 24 horas.
Método 3
Si quieres potenciar tu fertilidad, lee sobre los 5 alimentos que aumentan la fertilidad femenina y ten en cuenta los Consejos para mantenerse fértil.
