APUNTE.COM.DO.- Disminuir o eliminar el consumo de alcohol, mantener un peso saludable, realizar actividad física con regularidad, evitar el tabaco y optar por una dieta rica en frutas, vegetales y fibra son factores modificables que pueden contribuir a reducir el riesgo de padecer cáncer de mama.
A estos se suman la evaluación personalizada de ciertos tratamientos de reemplazo hormonal y, entre los factores reproductivos, la lactancia materna, que se ha asociado con un efecto protector, especialmente cuando se prolonga durante un período más largo.
La doctora Verónica Alume, médica radioncóloga y máster en Nutrición de Precisión, explicó que actuar sobre estos factores no significa que se puedan prevenir todos los casos de cáncer de mama, pero sí permite adoptar hábitos y decisiones que pueden ayudar a reducir el riesgo.
Mantener un peso saludable y una vida físicamente activa, así como evitar el tabaco y limitar o eliminar el consumo de alcohol, forman parte de las recomendaciones dirigidas a reducir los factores de riesgo modificables.
La alimentación también juega un papel dentro de un enfoque integral del cuidado de la salud. Alume recomienda priorizar frutas, vegetales y alimentos ricos en fibra, en lugar del consumo frecuente de productos ultraprocesados.
Asimismo, algunos tratamientos de reemplazo hormonal pueden incrementar el riesgo en algunas mujeres, por lo que su uso debe ser evaluado de manera individual con el médico, según los antecedentes de cada paciente.
La especialista enfatizó que hablar de factores modificables no equivale a afirmar que el cáncer de mama puede evitarse únicamente mediante determinados hábitos, ?se trata de reducir riesgos allí donde es posible actuar?.
