APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -La entrenadora de running Mallory Creveling asegura que incorporar pesas rusas a su rutina transformó su forma de entrenar y la ayudó a evitar lesiones que antes la alejaban de correr.
Según explica, este tipo de entrenamiento mejora la fuerza, la coordinación, la potencia y la confianza, además de complementar el ejercicio cardiovascular. Los movimientos con pesas rusas, como balanceos, arrancadas y levantamientos, fortalecen todo el cuerpo y permiten a los corredores mejorar su rendimiento y mantenerse más saludables.
