APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -El nutricionista Johnny Ondina asegura que la alimentación debe ajustarse a las exigencias de cada profesión para mantener la energía, mejorar el rendimiento y evitar el picoteo. Factores como el esfuerzo físico, el estrés, los horarios y el acceso a la comida influyen en las necesidades nutricionales de cada trabajador.
El especialista propone opciones saludables según la actividad laboral, como huevos y plátano para sanitarios y repartidores, yogur con semillas para empleados de oficina o batidos de proteína para quienes realizan trabajos de carga. También recomienda hidratarse adecuadamente, planificar las comidas y realizar pausas activas para favorecer el bienestar y la salud.
