APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -Felipe Isidro destaca la sentadilla como uno de los ejercicios más completos para mantener la fuerza y funcionalidad del cuerpo. Este movimiento trabaja piernas, glúteos, abdomen y músculos estabilizadores, además de mejorar la postura, movilidad y coordinación.
Los especialistas señalan que practicarla de forma adecuada puede ayudar a fortalecer huesos y articulaciones, y que incluso versiones sin peso pueden generar beneficios similares al entrenamiento con carga, siempre que exista un estímulo correcto.
