APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -Un estudio internacional reveló que montar bicicleta es uno de los ejercicios más beneficiosos para la salud mental y cerebral después de los 40 años, ya que mejora el estado de ánimo, la concentración y reduce el estrés.
La investigación, basada en 87 estudios en 19 países, destacó que el ciclismo al aire libre y practicado con regularidad fortalece la cognición, las conexiones sociales y el bienestar emocional.
Los expertos señalaron que una intensidad moderada ofrece los mejores resultados, mientras que el exceso de esfuerzo puede afectar temporalmente la concentración. También resaltaron que este deporte ayuda a fortalecer el sentido de pertenencia y la salud mental en la vida cotidiana.
