APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -El actor y director Santiago Segura compartió su visión sobre el cuidado personal, destacando que prioriza el descanso, el ejercicio y una alimentación más controlada frente al uso de suplementos.
Segura explicó que ha eliminado el azúcar y la bollería de su dieta, además de practicar ayuno intermitente en formato 16/8, concentrando sus comidas en un periodo de ocho horas. Aunque reconoce haber probado suplementos, se muestra escéptico sobre su eficacia.
En particular, cuestionó el consumo de colágeno, comparándolo de forma irónica con “comerse un ordenador para ser más inteligente”, al señalar que el cuerpo no lo absorbe directamente para beneficiar piel o huesos, sino que lo descompone en nutrientes básicos.
El actor también admitió que, pese a sus dudas, muchas personas recurren a estos productos “por si acaso”, en medio de una industria que —según él— suele generar expectativas poco realistas.
