APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -La especialista en salud digestiva Malena García Arredondo explica que la hinchazón abdominal no depende solo de lo que se come, sino del funcionamiento integral del sistema digestivo y del equilibrio de la microbiota intestinal.
La experta señala que factores como la fermentación, los gases, la motilidad intestinal y el estrés influyen en la sensación de inflamación, que suele aumentar a lo largo del día. También destaca un fenómeno conocido como disinergia abdomino-frénica, que puede provocar distensión sin un aumento real del volumen abdominal.
En cuanto a la alimentación, aclara que no existen alimentos “prohibidos” universales. Productos como legumbres, lácteos o algunos vegetales pueden causar molestias en ciertas personas, pero su efecto varía según cada organismo. La clave, indica, está en mantener una microbiota equilibrada y adaptar la dieta de forma individual.
Finalmente, subraya que cuando una persona siente que “todo le sienta mal”, el problema suele estar en un desequilibrio digestivo más amplio y no en un alimento específico.
