APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -El cardiólogo Aurelio Rojas advierte que beber café justo al levantarse reduce su efecto estimulante, ya que interfiere con el pico natural de cortisol que el cuerpo produce al despertar.
Durante los primeros 30 a 60 minutos del día, esta hormona actúa como un “despertador interno”, aumentando la energía de forma natural. Consumir cafeína en ese momento no potencia el efecto, sino que puede disminuirlo y generar mayor tolerancia con el tiempo.
El especialista recomienda esperar al menos una hora antes de tomar café, lo que mejora sus beneficios, evita la sobreestimulación y ayuda a mantener un equilibrio hormonal más saludable.
Además, señala que, bien consumido, el café puede aportar beneficios cardiovasculares y metabólicos; el problema no es la bebida, sino el momento en que se toma.
