El mal aliento, también conocido como halitosis, es una afección bucal que causa molestias a nivel mundial. Además de los malos hábitos de higiene, ciertos alimentos pueden desencadenar esta condición. Es importante buscar ayuda profesional regularmente para prevenir el mal aliento.
Existen varias alternativas principales para eliminar de manera efectiva el mal aliento o halitosis. Estas incluyen cepillarse los dientes tres veces al día, usar hilo dental, enjuagues bucales y beber suficiente agua. Además, es esencial evitar fumar y ciertos medicamentos.
En cuanto al estreñimiento, es una enfermedad intestinal molesta. Se produce cuando las deposiciones se dificultan y el movimiento intestinal se vuelve irregular. El estreñimiento puede ser causado por una dieta deficiente en fibra, medicamentos como opioides, deshidratación, falta de actividad física, problemas intestinales y cambios importantes en la vida, como el embarazo.
Los huesos son componentes vitales del cuerpo humano, y los adultos tienen un total de 206 huesos. Proporcionan soporte y protección a los órganos internos y dan forma al cuerpo. Con la edad, los huesos se debilitan y pueden ocurrir enfermedades como la osteoporosis, que se caracteriza por la reducción del tejido óseo normal. Los síntomas comunes incluyen dolor de espalda, pérdida de estatura, postura encorvada, entre otros.
Para mejorar el mal aliento, reducir el estreñimiento y fortalecer los huesos, es importante mantener una dieta saludable. En este sentido, las semillas de sésamo pueden ser beneficiosas. Estas semillas tienen propiedades antibacterianas y astringentes, lo que ayuda a combatir la bacteria Streptococcus y mejorar la salud bucal. También son ricas en fibra, lo que favorece la digestión y beneficia al corazón al eliminar el colesterol LDL de los vasos sanguíneos.
