El hipotiroidismo, o niveles bajos de hormona tiroidea, es un trastorno común. Puede causar una variedad de síntomas, como fatiga, aumento de peso y sensación de frío. También puede causar problemas con el cabello, la piel, los músculos, la memoria o el estado de ánimo.
Esta bebida es un complemento diario para poder regular la glándula tiroides y, de este modo, hacer frente a síntomas como:
Cansancio
Piel seca
Bajada del ánimo
Pérdida de la energía
Dificultad para perder peso (hipertiroidismo)
Pérdida de peso exagerada (hipotiroidismo)
Mal humor
Retención de líquidos
Debilidad capilar o de las uñas
Sensación de frío o de calor
Los ingredientes que vamos a incluir son los siguientes.
Te explicamos los beneficios de cada uno.
Mujer con problema de tiroides
1. Los arándanos rojos
Los arándanos son un alimentos rico en antioxidantes y, además, contienen un buen aporte de yodo. En este caso, si padecemos ya hipertiroidismo es mejor evitarlos.
Para cuidar y prevenir cualquier trastorno relacionado con la tiroides, no hay nada mejor que un buen jugo natural de media taza de arándanos (100 g).
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2. El jugo de limón
No dudes en tomar cada día el jugo de un limón. De este modo facilitaremos el metabolismo de las grasas y lograras regular la glándula tiroides.
Gracias a sus ácidos, vitaminas y minerales conseguimos no solo depurar el organismo, sino que elevamos nuestras defensas naturales para recuperar la fuerza y la energía.
3. Nuez moscada
La nuez moscada, consumida en dosis pequeñas y regulares, cuida de nuestro metabolismo y del correcto funcionamiento de la glándula tiroides.
A su vez, es muy poderosa para combatir la inflamación y la retención de líquidos. Previene la formación de trombos y ayuda a regular la glándula tiroides.
4. Canela
Las especias naturales son pequeños tesoros de la naturaleza de los que podemos hacer uso para cuidar de nuestra salud.
Antes de recurrir al azúcar o la sal, las especias pueden actuar como fabulosos potenciadores del sabor.
Así pues, no dudes en incluir a tus bebidas un poco de canela, porque con ella estarás cuidando de tu tiroides.
La canela nos ayuda a acelerar el metabolismo, es energética y estimula la función tiroidea.
También regula el nivel de azúcar en la sangre, así que nos va a ayudar también a mejorar nuestra línea y la salud.
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5. El jengibre
¿Tienes raíz de jengibre fresca en casa? Entonces tienes un gran medicamento natural capaz de cuidar de tu salud tiroidea.
El jengibre combate la inflamación, el dolor y, además, nos aporta energía.
Su efecto antioxidante es muy adecuado además para cuidar de nuestra piel, y además, mejoraremos nuestras digestiones.
Si sueles padecer dolor de cabeza, cansancio o incluso migrañas, no dudes en prepararte infusiones con un poco de jengibre. El efecto es muy adecuado y puede suplir a un medicamento para el dolor.
Preparación
arandanos para regular la glándula tiroides
Ingredientes
El jugo de 1 limón
½ taza de arándanos rojos (100 g)
2 vasos de agua (400 ml)
½ cucharadita de raíz de jengibre rallada (2 g)
Canela (2 g) ½ cucharadita
½ cucharadita de nuez moscada (2 g)
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Preparación
Es importante que todos los ingredientes sean frescos
Lava bien los arándanos.
Ralla la raíz de jengibre.
Obtén el jugo de un limón.
Añade los arándanos rojos, el jugo de limón, un vaso de agua y las especias.
Consigue una bebida homogénea que, después, verteremos en una jarra donde añadiremos el vaso de agua faltante.
Lo ideal es beber una primera taza nada más levantarnos. La segunda, 15 minutos antes de la comida principal del día.
Si nos acostumbramos a tomar ese remedio natural durante 2 o 3 veces por semana, estaremos cuidando de nuestra salud y de la glándula tiroides.
