Sato Domingo, RD.- El doctor Santiago Hazim, director ejecutivo del Seguro Nacional de Salud (SeNaSa) recomienda a la población a que, durante y luego de la Semana Santa, cuide de su salud, sin olvidar las medidas de higiene debido al coronavirus.
Aconseja hacer ejercicios al aire libre o en tu hogar. Poniendo como ejemplo los aeróbicos, subida y bajada de escaleras, sentadillas, abdominales, entre otros. La hidratación es importante y hay que tomar liquido incluso cuando no se tiene sed, ya que así disminuye el riesgo de enfermedades, bajones de energía y se quema grasa de una manera rápida.
Destaca es bueno preparar platos a base de frutas, vegetales e ingredientes que aporten a tu salud.
Siempre es bueno tomar aire fresco, caminar y visitar parques en horas de la mañana, donde los niños puedan jugar y los adultos se sientan en un ambiente en paz, recordando siempre los protocolos a seguir.
Por otro lado, al hablar de la ingesta de alimentos, recordó que es importante disfrutar con comedimiento, pues dice que, aunque las habichuelas con dulce son el plato por excelencia de la Semana Mayor, comerlas en exceso podría causar indigestión.
Recomienda mantener mucha precaución con los niños donde se encuentren, lo mismo que verificar la condición en la que se encuentra tu vehículo antes de salir junto a tu familia. Asì como evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
Medidas de higiene
— Covid sigue aquí
El galeno aconseja seguir manteniendo las medidas de distanciamiento social, utiliza siempre la mascarilla y lava tus manos frecuentemente.
