Una de mis frutas favoritas es la guayaba por su delirante sabor y por todo lo que aportan. Podemos consumir en las posadas como colación, ponche y postres.
Si aún no conoces los beneficios de comer guayaba diario, sigue leyendo.
Estos son algunos de los beneficios de comer guayaba diario:
1.PROPIEDADES ANTIOXIDANTES
La guayaba fortalece el sistema inmune gracias a sus propiedades antioxidantes y su alto contenido en vitamina C.
2. CONTROLA LA DIABETES
Esta fruta posee fibra dietética, lo que permite reducir la glucosa en la sangre.
Estudios recientes han demostrado que el consumo de la guayaba puede prevenir la diabetes tipo
3. MEJORA LA VISTA
La vitamina A mejora la visión y ayuda a eliminar las cataratas, la degeneración macular y previene el deterioro de la vista.
4. COMBATE LA DIARREA
La guayaba es ideal para combatir problemas estomacales como el dolor de estómago, diarrea y estreñimiento.
5. MEJORA LA SALUD CEREBRAL
El consumo de la guayaba aumenta el flujo sanguíneo y estimula la función cognitiva, lo que significa que aumenta y mejora la concentración, así como relajar los nervios.
6. ¡ADIÓS RESFRIADO!
El consumo de guayaba ayuda a eliminar los resfriados, enfermedades respiratorias y virales.
Ahora que conoces los beneficios de la guayaba, no dudes en comerte una al día para aprovechar todas sus propiedades.
Fuente: Organic Facts
