Los batidos y jugos naturales cada vez son más populares en todo el mundo porque está demostrado que incorporarlos en la dieta contribuye a apoyar las funciones de diferentes órganos del cuerpo para mejorar la salud.
La combinación de frutas y verduras en una sola bebida concentra una cantidad importante de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros importantes nutrientes que mejoran el estado del cuerpo tanto en su interior como en su exterior.
Uno de los principales beneficios de tomarlos con regularidad es que contribuyen a combatir los radicales libres que afectan las células del organismo provocando envejecimiento prematuro.
Batido de yogur y melocotón
El yogur natural es un alimento muy saludable porque contribuye a restaurar las bacterias buenas de los intestinos.
En este batido se combina con frutas como el melocotón, la fresa y las naranjas para hacer una bebida antioxidante muy potente con el fin de rejuvenecer la piel y mejorar la salud.
Ingredientes
½ taza de yogur natural (100 g)
½ naranja
¼ de taza de melocotón (37,5 g)
½ taza de fresas congeladas
Preparación
Lavar, pelar y cortar en trozos la naranja y el melocotón.
Introducirlos en la licuadora con el yogur y las fresas y batir por unos segundos hasta obtener una textura cremosa y homogénea.
Servir con un poco de hielo y tomar de inmediato.
