El trabajo, los problemas de dinero, las obligaciones diarias y demás situaciones estresantes, pueden ser los grandes culpables de la ansiedad que estás padeciendo.
Son muchas las personas que buscan remedios naturales para controlar la ansiedad. También buscan las mejores alternativas para combatir sus síntomas.
En este artículo, vamos a mostrar los remedios caseros más eficaces para controlar la ansiedad y sus síntomas.
Ansiedad: ¿Cuándo? ¿Por qué?
Es bastante común que la gente de hoy se sienta ansiosa y nerviosa, pero eso no significa que sea bueno. Lo que sabemos con certeza es que muchas personas desarrollan este problema como consecuencia de la vida actual. Todo el mundo tiene más de un problema contra el cual lidiar, sin embargo, nos afectan de distintas maneras. Los síntomas más comunes de la ansiedad son:
Es normal sentir ansiedad en los sucesos de la vida diaria. Por ejemplo, puede aparecer durante las entrevistas de trabajo, en una evaluación, ante la proximidad de la boda…
Remedios naturales para controlar la ansiedad
Respirar profundamente, hacer una siesta o meditar pueden ser muy buenas opciones para calmarse. Además, también puedes disfrutar de los beneficios de estos remedios caseros:
1. Té de bálsamo de limón
Esta infusión es muy eficaz para tratar la ansiedad y “calmarse” después de un día muy complicado. Recomendamos beberlo por la noche para dormir mejor.
Ingredientes
Un vaso de agua
Instrucciones
2. Milenrama y té de espino
Estas dos hierbas son relajantes naturales y por lo general, sirven para calmar el sistema nervioso y combatir el insomnio.
Ingredientes
Calentar el agua durante 3 minutos y quitar del fuego.
agregar las dos hierbas al mismo tiempo.
Cubrir y dejar reposar durante 10 minutos.
Colar y beber dos veces al día durante un mes.
3. Té de lúpulo
Este remedio casero es muy eficaz para las personas que sienten ansiedad y tienen problemas de indigestión. Se recomienda beber tres veces al día cuando aparecen los síntomas.
Ingredientes
Instrucciones
4. Batido caliente de manzana
Este batido confiere todos los beneficios de las manzanas, pero al mismo tiempo, es reconfortante porque es una bebida caliente.
Ingredientes
Instrucciones
5. Té de Valeriana
Esta es una de las plantas más “famosas” para combatir la ansiedad. La raíz de esta planta es relajante si se toma antes de acostarse.
Ingredientes
Instrucciones
6. Té de lechuga
La lechuga es una planta con muchas propiedades relajantes. Si lo tomas como un té, ayuda a las personas con trastornos del sueño y nervioso.
Ingredientes
Instrucciones
7. Té de hierbas relajante
Este té es ideal para casos de ansiedad bastante fuerte.
Ingredientes
Instrucciones
Estas hierbas para calmar la ansiedad junto con buenos hábitos para reducir el estrés diario, serán de gran ayuda para comenzar hoy mismo a notar cambios, y retomar el control de tu vida.
