El colon es un órgano que siempre debemos mantener limpio y sano ya que forma parte del tramo final del sistema digestivo y cumple funciones de vital importancia.
La eliminación de las toxinas que filtra el hígado se hace a través del colon, de modo que desechar estos elementos nocivos nos asegura sentirnos bien, saludables y con energía.
Para limpiar tu colon te daremos a conocer un remedio muy eficaz, que al mismo tiempo te aportará fibras y nutrientes y cuyo principal ingrediente es la manzana, que aporta innumerables beneficios.
La linaza junto con la chía son ricas en fibra. Contienen vitaminas y minerales que ayudan a eliminar toxinas y facilitan el tránsito intestinal.
Son ricas en Omega 3, lo que las convierte en buenos alimentos para reducir los riesgos de cáncer de colon, enfermedades cardíacas y digestivas.
Toma nota de los ingredientes para preparar esta bebida tan beneficiosa para tu salud.
- 1 cucharada de semillas de chía.
- 1 cucharada de linaza.
- 1 cucharada de miel.
- 1 taza de agua.
Preparación:
Mezcle todos los ingredientes hasta que la chía se disuelva, lo que le llevará algunos minutos. Una vez que esté todo incorporado, bébalo en ayunas y luego desayune normalmente.
Es importante mantener el cuerpo hidratado y ayudar al colon, no sólo con esta bebida, sino con otros alimentos ricos en fibra, como así también con la ingesta adecuada de agua.
