Las rodillas son las articulaciones más importantes de las piernas, ya que ellas permiten que nos doblemos o nos enderecemos y al mismo tiempo le dan estabilidad al cuerpo al momento de caminar, correr, agacharse o hacer cualquier tipo de ejercicio.
Cuando las rodillas comienzan a verse afectadas, todo el cuerpo lo resiente y de a poco vamos dejando de lado actividades que hacíamos a menudo porque el dolor empieza am interferir en nuestra vida diaria.
Los dolores pueden originarse por malas posturas, lesiones, sobrepeso, o enfermedades crónicas. No siempre tiene que ver con la edad y puede afectar a cualquier persona.
Hoy te traemos una receta que te ayudará a eliminar el dolor de rodillas sin necesidad de remedios costosos e invasivos que suelen ser antiinflamatorios que afectan el aparato digestivo.
Toma nota de este remedio casero que te hará la vida más fácil:
- 1 taza de copos de avena.
- 1 taza de jugo de naranja 100% natural.
- 2 tazas de agua.
- 2 tazas de piña en trozos.
- 1 cucharadita de canela.
- ½ taza de almendras trituradas.
- Miel orgánica para dar sabor.
Caliente la harina de avena en el agua removiendo durante algunos minutos.
Deje enfriar y agregue esta preparación junto con el resto de los ingredientes a la licuadora.
Mezclar hasta lograr una preparación homogénea.
Beba esta preparación una vez al día y sus ligamentos, tendones y articulaciones recuperarán su fortaleza
Consumir a diario y sus tendones, ligamentos y articulaciones se fortalecerán haciendo que el dolor vaya cediendo poco a poco.
Otras maneras de aliviar el dolor:
- Bajar de peso.
- No permanecer mucho tiempo en una misma posición (sentado, arrodillado, cuclillas, etc).
- Usar calzado bajo y cómodo.
- Yoga, masajes y Tai-Chi.
- Aplicar de manera alternada compresa frías y calientes.
