El limoncillo o quenepa es una fruta originaria de América Central que cuenta con muchas propiedades.
Se trata de una fruta un poco más grande que una aceituna, tiene una cáscara color verde similar a la de la lima y en su interior una fruta amarillenta muy jugosa y dulce.
Se utiliza habitualmente para preparar comidas pero también para hacer jugos y batidos o mermeladas y jaleas.
Contiene minerales, aminoácidos y vitaminas B1, B3, B6 y B12.
Estos son algunos de los beneficios que aporta esta fruta:
- Por sus altos contenidos en fibra, combate el estreñimiento y ayuda a reducir los niveles de colesterol.
- Gracias a sus altas dosis de vitamina A, mejora la visión y protege el sistema inmunológico.
- Cuida dientes y huesos gracias a sus altos contenidos de calcio.
- Contiene un aminoácido esencial llamado lisina que ayuda a incorporar al organismo el calcio, forma el colágeno, incide en las hormonas del crecimiento y genera anticuerpos.
- Es ideal para quienes deseen perder peso porque es una fruta baja en calorías y grasas.
- Si sufres de insomnio, esta fruta es la indicada para tu problema, ya que contiene un aminoácido que relaja el sistema nervioso e induce al sueño.
- Es beneficioso para las mujeres embarazadas ya que provee de proteínas y aumenta las defensas.
- Las hojas de limoncillo son indicadas para preparar infusiones que reducen los síntomas del resfrío y la bronquitis, como así también las afecciones renales y las infecciones urinarias.
