El desayuno que te presentaremos el día de hoy es uno de los más sanos y deliciosos, con una gran cantidad de vitaminas y minerales que mejoran la apariencia de la piel y el cabello.
Además, este desayuno normaliza el metabolismo y fortalece tu cuerpo, dándote las energías necesarias para el día.
Este desayuno también tiene el poder para resolver los problemas de intestinos perezosos y estreñimiento. También ayuda a quemar grasa y normalizar el peso.
Ingredientes:
300 Ml de kéfir (o yogur bajo en grasa)
2 Cucharadas de copos de avena
1 Cucharadita de semillas de linaza
1 Cucharadita de cacao en polvo
5-7 Ciruelas carnosas
Preparación:
El desayuno se prepara por la noche para el día siguiente.
Rocía un poco de agua hirviendo (100 ml) sobre las ciruelas secas.
Tapa y deja actuar durante 5-10 minutos.
Mientras tanto, en un tazón pon los copos de avena, la linaza molida y el cacao.
Vierte el kéfir y remueve muy bien.
Pica las ciruelas y añade a la mezcla anterior. (Pueden agregarse a la licuadora y batir hasta conseguir un estado de “puré”, o realizarlo manualmente).
Mezcla bien y refrigera.
Por la mañana, retira de la nevera y disfruta de un desayuno saludable y delicioso. Los resultados pronto se harán presentes.
Nota: El primer día puede tener una sensación “interesante” en el estómago, lo que pasará en poco tiempo. Con este desayuno tu sistema digestivo comenzará a trabajar como un reloj. ¡Es bastante beneficioso!
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