Seguro tú también disfrutas de una buena siesta o de una noche con más de 8 horas de sueño. Pero sabes, ¿cuáles son los beneficios del sueño?, o mejor aún, ¿qué pasa con tu cuerpo mientras duermes?
Aquí te dejamos 15 cosas que no sabías del sueño:
1. Tu cerebro se recarga, tus células se reparan y tu cuerpo libera importantes hormonas.
2. Con la edad dormimos menos. Los bebés necesitan 16 horas de sueño; los niños de entre 3 y 12 años y los adolescentes 10 horas; los adultos de entre 19 y 55, 8 horas; y los adultos mayores de 65 tan sólo necesitan 6 horas de sueño.
3. Los hombres sueñan con otros hombres el 70% de las veces, mientras que las mujeres sueñan con hombres y mujeres por igual.
4. Sólo soñamos con caras que ya hemos visto, aunque a veces no las recordemos.
5. 12% de las personas sólo sueñan en blanco y negro. El número era más alto, pero disminuyó después de que se inventó la televisión a color.
6. La gente que no sueña, generalmente tiene desordenes de personalidad.
7. La posición en la que duermes puede determinar tu forma de ser.
8. Una de cada cuatro parejas casadas duerme en camas separadas.
9. Los soldados británicos fueron los primeros en crear un método para mantenerse despiertos por 36 horas seguidas.
10. Los koalas son los mamíferos que más duermen (22 horas), mientras que las jirafas sólo duermen 1.9 horas al día.
11. Sólo la mitad del cerebro de los delfines de apaga cuando duermen. La otra mitad se mantiene activa para ayudarlos con los ciclos respiratorios.
12. Es más fácil que mueras por no dormir que por hambre. Se necesitan 2 semanas para morir de hambre y tan sólo 10 días para morir por falta de sueño.
13. La gente ciega puede ver imágenes en sus sueños.
14. 50% de tus sueños se olvidan a los 5 minutos de despertarte.
15. Uno de cada 50 adolescentes, todavía mojan la cama
