Realizar actividad física es indispensable para mantenerse saludable y hoy en día se ha comprobado que tu piel mejora con el ejercicio.
La primera razón es porque le sudor desintoxica la piel a través de los poros y mata bacterias y células muertas. Ayuda a que los puntos negros sean más fáciles de eliminar.
Produce colágeno
Estudios realizados por la Academia de Ciencias de Estados Unidos revelan que es posible rejuvenecer tu piel por medio de ejercicio.
Dicha investigación comprueba que personas que no realizaban actividad física alguna, tras realizar ejercicio de cardio durante 3 meses seguidos, desarrollaron una capa más densa de piel.
De la misma manera la producción de colágeno y elastina en la piel es mayor.
Disminuye las arrugas
La glucosa genera arrugas por el endurecimiento de las fibras de colágeno y aparecen las líneas de expresión.
El ejercicio de resistencia es la mejor opción, regula la glucosa de la sangre.
Como podrás ver hacer ejercicio tiene beneficios para tu salud y te mantendrás más joven.
¡Tu piel mejora con el ejercicio!
Fuente: Salud180
