Las dátiles son una fruta que a menudo se pasa por alto en la mayoría de las culturas occidentales. Prestamos mucha atención a las frutas saludables como manzanas, naranjas o limones pero las dátiles también son un maravilloso alimento natural que proporciona grandes beneficios a tu salud.
De hecho las dátiles pueden ayudar a que tu cuerpo funcione mejor. A continuación te dejamos algunos de los beneficios de consumir dátiles.
1- Ayuda a tu hígado
Las dátiles y el extracto de semilla de dátil pueden ayudar a reducir la fibrosis hepática, que se produce cuando el hígado cicatriza de forma incorrecta tras hacer frente a las toxinas, causando un exceso de colágeno. Los dátiles ayudan a que se recupere mejor del desgaste diario.
2- Mantienen tu corazón latiendo
Los dátiles son excelentes para el corazón ya que pueden ayudar a controlar tu ritmo cardíaco gracias al potasio, que es excelente en la lucha contra enfermedades del corazón. Además ayudan a reducir el colesterol.
3- Deshacerte de la suciedad que se acumula en tus arterias
Los dátiles son buenas para mantener a raya la aterosclerosis. La enfermedad se caracteriza por la formación de placas en las arterias, lo que no sólo las hace más delgadas sino que además puede provocar la creación de coágulos. Las altas cantidades de antioxidantes contenidos en los dátiles pueden ayudar a reducir estas obstrucciones.
4- Mejora tu vista
Los dátiles están llenos de vitamina A, lo que ayudará a defender tus córneas de todo tipo de daños. Además ayudan a filtrar la exposición dañina a la luz y a prevenir la degeneración macular.
5- Más energía
La combinación de dátiles con almendras o nueces es un delicioso aperitivo con alto contenido energético. Esto es debido a que el azúcar natural en los dátiles provoca un impulso de energía. No sólo eso, sino que las vitaminas y el potasio ayudan a promover la actividad cerebral y la reactividad en el sistema nervioso.
¿Sabías acerca de todos estos beneficios?
