Ella combino cada día 3 ingredientes y en solo 15 días adelgazo 7 kilos con esta dieta súper relámpago
Cuando la temporada de verano se aproxima, hacemos todo lo que está a nuestro alcance para lograr lucir una figura perfecta para los días de playa o piscina.
Si empezamos con anticipación los resultados serán inevitables e impresionantes, y tendremos el tiempo necesario para no tener que llevar dietas tan rígidas que maltratan nuestro sistema.
Solo tenemos que tomar la decisión de cambiar el estilo de alimentación.
Comer sano proveerá las condiciones para mantenerte en forma.
Nosotros queremos colaborar con ustedes para que obtengan la mejor figura para lucir durante el verano. Por eso les traemos una propuesta para realizar una dieta extremadamente efectiva.
Consiste en disminuir el consumo de carbohidratos, manteniendo la esencia equilibrada. El plan es muy beneficioso para aquellas personas que tienen dificultades con el proceso de digestión y no están satisfechos con el lucimiento de su piel.
En pocas semanas serás capaz de adelgazar y obtener energía, mientras que lucirás mejor por dentro y por fuera.
Para lograr esto, aunque no lo creas solo tienes que comer estos deliciosos productos todos los días.
También debes ingerir muchos líquidos durante el día y tratar de eliminar lo más que puedas el contenido de sal.
Puedes sustituir la sal por especias y hierbas aromáticas. Puedes utilizar pimienta y comino para preparar ensaladas, pescado, verduras y carnes.
Forma de llevar la dietaportada-dieta-
Desayuno: una fruta, puede ser la de tu preferencia, durazno, piña, naranja, toronja, manzana, etc. Menos banana. 2 galletas de trigo, café o té sin azúcar.
Almuerzo: 1 huevo hervido, yogurt y una 1 naranja.
Cena: 2 tomates, 500g de ensalada (las que más te gusten), 2 galletas, 2 huevos hervidos.
Desayuno: el mismo desayuno que el lunes.
Almuerzo: el mismo que el del lunes, agregando 2 galletas.
Cena: 120g de carne de tu preferencia a la plancha, 1 tomate y 1 galleta.
43 artículos del hogar que puedes darles un segundo uso
Miércoles
Desayuno: el mismo que el del lunes y martes.
Almuerzo: el mismo que el del martes, sustituyendo las galletas por ensalada de verduras.
Cena: 120g de carne, 1 galleta, café o té sin azúcar y 1 naranja.
Desayuno: el mismo de siempre.
Almuerzo: 120g de queso descremado o requesón, 1 galleta, 1 tomate.
Cena: 120g de carne, 1 manzana, 2 tomates y 1 galleta.
Desayuno: el mismo de costumbre.
Almuerzo: 200g de pescado al vapor, 1 galleta, 1 tomate.
Cena: 500g de verduras al vapor, (zanahorias, papas, frijoles, cebollas, col), 1 huevo cocido y 1 tomate.
Los fines de semana puedes comer como de costumbre, con toda la comida que te gusta.
Pero no debes comer en exceso y evita las bebidas alcohólicas y los alimentos preservados y no consumir demasiada sal.
Con la ayuda de esta sencilla dieta disminuirás significativamente tu peso en tan solo 15 días, Claro siguiéndola estrictamente y tomando el receso los fines de semana.
Una dieta limitada en carbohidratos siempre da buenos resultados. Cuando alcances el peso que deseas, es necesario que una vez a la semana, el día que desees lleves el siguiente régimen:
Desayuno: 2 vasos de agua con jugo de limón.
Almuerzo: 1 huevo hervido, 1 galleta, 1 tomate y 1 manzana.
Cena: 1 galleta, 1 tomate y 1 huevo hervido.
Esta dieta tan simple es la receta secreta para eliminar las libras de más. Es 100% efectiva, si la llevas como se requiere, perderás entre 10 a 13 kilos en un 15 días.
Muéstrale a tus amigas que con esta dieta balanceada y con este maravilloso método podrás tener la figura que quieres, puedes llevarla a cabo junto con tus amigas para que sea más sencillo.
