La nutricionista María Alesia Branz, mejor conocida como "Lalefit", recomienda los siguientes tips para bajar esos kilos de más obtenidos en diciembre.
1. Tomar abundante agua, de 2 a 3 litros diarios.
2. Desintoxicar el cuerpo con batidos y jugos naturales.
3. Hacer 5 comidas diarias, incluyendo meriendas.
4. Evitar tomar pastillas para adelgazar, laxantes o diuréticos.
5. Incluir frutas y verduras en la alimentación.
6. Realizar ejercicios cardiovasculares.
7. Comer proteínas.
8. limitar el consumo de bebidas alcohólicas.
La nutricionista María Alesia Branz, agregó la importancia del control de la buena alimentación y de la ansiedad, además de poseer una buena motivación psicológica para lograr los objetivos con mayor facilidad.
