Según el experto Mateo Martínez, de Salud180, la base principal para tener piernas y glúteos sexy son las sentadillas, un ejercicio básico que te da fuerza al comprometer grandes grupos musculares.
Otros de sus beneficios son:
– Fortalecer músculos de todo el cuerpo: Incluyendo los cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas.
– Quemar grasa: Todo depende de la cantidad de tiempo que destines a realizarlas. Las sentadillas ayudan a quemar grasa porque ganas masa muscular. Cada kilo adicional significa que tu cuerpo quemará de 50 a 70 calorías por día.
-Mantener el equilibrio: Para que te mantengas en movimiento, necesitas piernas fuertes y estabilizar los músculos.
BK Tips te da una clase completa para lograr piernas y glúteos sexy. Sigue sus consejos y lucirás magnífica.
Fuente: Siempre Mujer
