Si usted quiere tener el vientre plano, aquí puedes leer acerca de 3 simples maneras que te ayudarán a conseguir tu objetivo:
Reducir el consumo de sal
La sal se encuentra en cada cocina y es muy importante y aditivo saludable. Pero demasiada sal puede conducir a la retención de agua y la desproporción de sal y agua.
Todo esto provoca hinchazón. También con el consumo de alimentos procesados como aperitivos, comidas rápidas, comida congelada, etc. estaras ingiriendo una cantidad excesiva de sal.
Consumir más agua
Beber más agua te ayudará en el desempeño de los fluidos que harán tu vientre plano.
El cuerpo necesita más agua cuando esta deshidratado.
Trata de beber no menos de la mitad de tu peso corporal medido en onzas.
Por ejemplo, si usted pesa 120 libras. usted debe beber 60 onzas de agua cada día.
Detener las gomas de mascar
Cuando se mastica goma de mascar se traga aire y va hasta el estómago y se convierte en hinchazón de manera similar a soplar un globo.
