Cuando observas un abdomen marcado en otra chica te imaginas que para lograrlo necesitas arduas horas de ejercicio; sin embargo, aunque no lo creas solo con 3 rutinas lucirás espectacular.
Eso sí, toma en cuenta que existen algunos errores al trabajar esta zona que debes evitar para lograr mejores resultados. Algunos de esos son: no cuidar la dieta, trabajar horas y horas el abdomen, entrenarlo todos los días y ejercitarlo primero.
El entrenador personal y colaborador de Salud180 Mateo Martínez te ofrece estos 3 ejercicios básicos para marcar tu abdomen. También te ofrecemos esta dieta para lograr tu objetivo.
Fuente: Siempre Mujer
