Una mujer nutricionista comió nada más que plátanos durante 12 días para probar todos sus beneficios y experimentar cuales son los cambios que se presentaban en su cuerpo.
Los plátanos son una de las frutas más saludables del mundo. Son ricos en potasio y bajos en sodio los cuales, como ya es sabido, te proporcionará muchos beneficios para la salud.
Mejor aún, los plátanos pueden se consumidos por personas con diabetes, en el caso de la diabetes se debe entender que existe un desconocimiento sobre el uso de frutas como las uvas o los plátanos, ya que se creía que estas frutas contienen mucho azúcar, pero la gran diferencia que las hace saludables para ser consumidas por diabéticos, es que contienen fructosa en lugar de glucosa, y este tipo de azúcar se metaboliza de manera diferente al que se obtiene en la mayoría de los alimentos,por lo tanto no se acumula en la sangre con tanta facilidad, pero si debes tener cuidado en la cantidad, comer la porción adecuada hará la gran diferencia.
Los plátanos también son indicados para las personas con enfermedad cardíaca, enfermedad renal y cáncer sin ninguna consecuencia negativa.
Prueba de la dieta del plátanos
Volviendo al caso de esta mujer que experimento qué sucedía en su cuerpo tras el consumo diario de plátanos, su nombre es Yulia Tarabath y ella comió nada más que plátanos durante 12 días. Esta es una excelente forma desintoxicación y una gran manera de perder algunos kilos.
Yulia Tarabath nutricionista y entrenadora motivacional y decidió hacer este experimento para ver los beneficios del plátano. Este tipo de dieta se llama monodieta, en la cual sólo se incluye una fruta. Yulia y su esposo son veganos y tienen su propio jardín de frutas.
Los plátanos son más altos en calorías que otras frutas, contienen fibra, sacarosa y fructosa en altas cantidades. Por lo tanto, pueden suprimir el apetito y causar sensación de saciedad durante un período más largo.
La primera cosa que Yulia notó durante este experimento fue que pudo mejorar la digestión y reducir dolores en el estómago. Ella sentía menos hinchazón y sus intestinos funcionaron perfectamente. Por otra parte, antes del experimento tenía altos niveles de azúcar en la sangre, desequilibrio hormonal y candida. Durante y después del experimento todo esto había desaparecido.
Ella también traía problemas de fertilidad durante muchos años, y durante este período ella pronto pudo quedar embarazada.
A pesar de los grandes beneficios de las monodietas y los beneficios de los plátanos o bananas, debes tener cuidado si vas a hacer el mismo tipo de dieta porque es realmente drástica y no es apto para todas las personas, especialmente en personas que tienen problema con la glándula tiroides. Lo mejor es consultar al médico antes de hacer este experimento o cualquier otro que signifique un cambio radical en tu dieta.
Fuente:lavidalucida.com
